栄養相談・栄養サポート・栄養レッスン

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管理栄養士としての栄養学の知識と、自分自身のダイエット、体質改善の経験をもとに、栄養学の基礎を学ぶことができる「栄養相談(随時)」「栄養サポート(随時)」「栄養レッスン(不定期)」を行っています。

 

昔の私は、砂糖中毒で毎日コンビニスイーツを買い漁り、やめたいと思ってやめようとしてみるもののイライラが止まらず挫折を繰り返す。鼻炎に偏頭痛、生理痛がひどく、1ヶ月の大半が不調。そんな状態でした。

 

みなさん理由は違っても、食事を見直したいと思うタイミングがあると思います。 

そんなとき、まず一歩踏み出すお手伝いができたらいいなと思っています。

 

栄養学は全く難しいものではなく、基本さえ分かっていれば、日々の体調管理に役立てることができます。薬のような即効性こそないものの、確実に成果がでるのは食事です。

 

興味のある方は、ぜひご活用ください。

  

栄養相談 8000円 / 回(税込・食事チェック込)

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事前に食事記録を3日~1週間つけていただき、その情報をもとに、相談内容にお答えします。オンラインと対面(交通費別途)からお選びいただけます。

1回あたり約1時間となります。

 

【栄養相談までの流れ】

① LINE@より「栄養相談希望」のメッセージを送ってください。

送っていただく内容

  • 名前
  • 性別
  • 年齢
  • メールアドレス
  • 相談方法のご希望(オンライン or 対面)
  • 日時のご希望(第3希望まで)
  • 相談内容
  • ご質問(あれば)

LINE@はこちらよりご登録ください↓

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② 折返し、日時と食事チェックの詳細、質問への返答を送らせていただきます。

③ 内容にご了承いただけましたら請求書を送付させていただきます。(料金の事前振込をお願いしています。)

④ 食事記録をしていただき事前に送っていただきます。

⑤ 当日相談

  

【栄養相談を受けた人のコメント】

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ちょっと意識をすることで、間食が減ったという嬉しい報告をいただきました!

 

パーソナル栄養サポート(1ヶ月)69,800円(税込)

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ダイエットや健康のための食事改善、ジムに通いながら肉体改造など、なかなか1人ではできない、続かないこともあると思います。そういった際に活用していただきたいのがこのパーソナル栄養サポートです。

目的に合わせて、食事プランを考え実践をサポートします。その人にあった栄養講座も組み込みますので、知識を得ながら実践のサポートも受けられます。

 

内容

  • 食事チェック
  • 栄養講座、ワークショップ
  • 食事プラン作成
  • 食事サポート(LINE@にて)
  • 1ヶ月間 LINE相談し放題

 

【パーソナル栄養サポートまでの流れ】

① LINE@より「パーソナル栄養サポート希望」のメッセージを送ってください。

送っていただく内容

  • 名前
  • 性別
  • 年齢
  • メールアドレス
  • 初回面談の方法のご希望(オンライン or 対面)
  • 初回面談の日時のご希望(第3希望まで)
  • パーソナル栄養サポートを受ける理由
  • ご質問(あれば)

LINE@はこちらよりご登録ください↓

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② 折返し、質問への返答、初回面談の日時を送らせていただきます。

③ 初回面談で目標等をお伺いし、大体のスケジュール説明を行います。

④ 面談後、内容にご了承いただけましたら請求書を送付させていただきます。(料金の事前振込をお願いしています。)

⑤ 食事記録をつけていただき、事前に送っていただきます。

⑥ 1ヶ月プラン作成後、栄養サポート開始

 

【栄養サポートを受けた人のコメント】

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甘いものをやめたいけれど、どうしてもやめられず、困っていた女性の方。

基本的なことを学んで、食べ方や食事バランスを整えたことで甘いものを食べなくてもいけるようになりました。

 

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更に、便秘にも悩んでいて、今までは下剤や浣腸に頼ることもあったそうなのですが、食事を見直したことで、便秘も解消され、便の質も変わったとの報告があり、とても嬉しいです。

 

栄養レッスン・合宿【不定期】

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大阪・東京のどちらかで不定期でテーマ別の栄養講座(栄養レッスン)を開催しています。また、千葉県富津市金谷にて「砂糖断食合宿」という体をリセットする健康合宿も開催しています。情報はLINE@より配信していますので、いち早く情報が欲しい方はご登録ください。

気軽なランチ会なんかも今後企画予定・・・。 

 

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www.yuimaruuu.com

 

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